정크푸드 > 말씀 묵상

햄버거, 감자 튀김과 같은 패스트푸드와 인스턴트 식품처럼 열량은 높지만 이에 반해 필수 영양소가 부족한 식품을 ‘정크푸드((junk food, 쓰레기 음식)’라고 부릅니다. 

정크푸드는 건강에 좋지 않습니다. 

호주 뉴사우스웨일즈 연구팀이 2주 동안 생쥐들을 두 그룹으로 나눠 실험을 진행했습니다. 

한 그룹에겐 건강 식단을, 다른 그룹에겐 파이와 쿠키, 케이크 등과 같은 정크푸드를 먹게 했습니다. 

정크푸드를 먹은 생쥐들은 체중이 10% 가량 증가했고 음식에 대한 통제력을 상실했습니다. 

미국의 신경과학자들이 쥐를 대상으로 실험한 결과 햄버거 등 정크푸드는 마약만큼 중독성이 강해 헤로인 중독과 비슷한 반응을 나타냈습니다. 

마약이 뇌의 쾌락중추를 중독 시켜 점차 그 양을 늘려야만 효과를 볼 수 있는 것처럼 고지방, 고칼로리의 정크푸드도 뇌의 쾌락중추를 중독 시켜 실험쥐들이 정크푸드에 중독되면 쾌락중추의 자극을 위해 점점 더 많은 정크푸드를 먹게 된다는 것입니다. 

정크푸드를 먹으면 그것을 만드는 회사는 오래 가지만 그것을 먹는 사람은 각종 질병에 걸려 오래가지 못한다는 것입니다. 

정크푸드에는 지방은 물론 염분, 식품첨가물이 들어 있어 비만과 각종 성인병의 주범이 됩니다.  

유아기 식습관이 평생 식습관을 형성한다고 하는데 한 걸음 더 나아가 산모가 임신기간 정크푸드를 다량 섭취하면 아이의 식습관 형성에도 해로울 수 있습니다. 

미국 남캘리포니아대학 신경과학과 연구팀에 의하면 치매 위험도 증가합니다. 

아이큐는 하락하고 심장마비 위험은 증가하며 후각 능력이 감소하고, DNA 손상이 일어난다는 것입니다.  

이같은 이유로 암, 염증, 알레르기 반응에 쉽게 감염될 수 있습니다. 뿐만 아니라 DNA 손상으로 정크푸드를 즐겨 먹는 부모는 자녀에게 당뇨병을 물려줄 수도 있습니다.

쓰레기같은 음식은 비만, 고혈압, 뇌졸중, 고지혈증, 당뇨, 알레르기 질환, 과잉행동증, 치매, 심뇌혈관질환, 동맥경화, 심근경색, 심장마비, 암 등 고질적인 현대병의 원인이 됩니다. 

입에 편하고 맛있는 것만 찾다 보면 결국 몸은 때가 되면 반역하여 병을 만들어 입으로 음식을 먹지 못하게 합니다. 

어릴 때부터 입에 좋은 음식보다 몸에 좋은 음식을 먹어야 합니다. 

사람들은 한결 같이 말하고 있습니다.

"돈을 잃는것은 조금 잃는 것이지만 건강을 잃는것은 전부를 잃는것이다."라고 말합니다.

사람이 행복하게 살려면 무엇보다 건강해야 합니다.

하나님이 주신 성령의 전인 우리 몸을 스스로 지켜 나가는 지혜롭고 슬기로운 사람이 됩시다.

샬롬 ~!!
믿음 안에서 하나님이 주신 영, 혼, 육이 강건하여 주님 오실때 칭찬받는 믿음의 사람이 되시기를 기도드립니다.